Program

Lørdag 9. mars

10:00- 12:00; Pilates

12:15 Mat som medisin

14:15 Lunsj

Spa eller tur

20:00 Middag

9:00- 10:00 Frokost

10:00- 11:30 Pilates

 

Kombucha & surdeigsbrød.

Vi har så mange fantastiske møter her. Nye, gode vaner er blitt til på disse kursene, både for oss og deltagerne.

Vi møtes klokken 10:00 lørdag 9. Mars til pilates time med avsluttende mindfulness øvelser. Pilates timen passer for alle. Line har med strikker som vil hjelpe oss til å tøye bedre, men også få mer belastning på enkelte styrkeøvelser.

Noen ganger skal man ta seg selv alvorlig og ta med seg venner, kollegaer eller bare seg selv på
Rømskog  SPA. Her har du en inspirerende helse-weekend der du lærer om mat for
tarmflora, immunforsvar og energi. Det er enkle matgrep som kan gjøre en stor forskjell både fysisk og mentalt. Kostholdskurset har et foredrag først og
så en praktisk del der du får bake med
surdeig og urkorn, og lære å lage din egen kombucha. Du får med deg en surdeigsstarter og kombucha SCOBY så du kan fortsette å lage den levende maten hjemme.

Mens vi lager knasker vi på
grønnsaker med hummus-dip, og inspireres til å spise mer mat som bygger både tarmflora og deg opp. Dette har stor innvirkning på hjernen, slik at du lettere får
følelsen av glede og indre ro.

Rømskog Spa & Resort

Norges vakreste innlands spa- og konferansehotell kun 1,5 time i fra Oslo. Velkommen til Rømskog Spa & Resort

Velkommen skal du være.

Hvordan kommer jeg meg til Rømskog SPA?

Bilder fra tidligere kurs