Breathing Pilates & Mat på nett sitt bilde.

Pilates, Sunn tarm & Indre ro på Rømskog SPA 26. August, er noe Line og jeg brenner veldig for, og som vi gleder oss til å dele med deg. Det er åttende gang vi holder kurs på dette vakre stedet.

Pilates gir både styrke og bevegelighet. Lines funkypowerpilates time passer for alle og du føler deg både trent, glad og fokusert etterpå. Lines bakgrunn i dans og som ballettpedagog har resultert i denne nye pilatestimen. På slutten av timen blir det også et innblikk i meditasjon og avspenning. En pilatestime i Paviljongen med utsikt over Vortungen er terapi i seg selv.

Pilates og aktiv pust med Line Dahl.

Sunn tarm gir alt fra energi, god fordøyelse og søvn, til evne til å tåle stress og tenke klart.  Dårlige matvarer er i dag altfor lett tilgjengelig og stjeler energien og helsa vår. Stress, feil kosthold, medisiner, antibiotika og miljøgifter setter  vår helt uunnværlige tarmflora under hardt press. Derfor er det ekstra viktig at vi pleier denne indre verden av superhelter. Aktive hverdager krever at du fylles opp med næring, tar vare på tarmfloraen og fordøyelsen. Ved å ta vare på tarmen vil kropp og hode kunne blomstre og gi følelse av å være ung uansett alder. Kamilla viser deg i sitt 2 timers foredrag med smaksprøver hvordan du kan få inn smakfulle og smarte matvarer, og samtidig bygge opp en sunn tarm.

Et deilig utvalg smaker fra forrige kurs.
Av og til gjør en grønn juice underverker.
Jeg går aldri lei av rødbetsalat med ekte feta, babyspinat og pinjekjerner!

 

Indre ro vil du få av både pilates og mat som nærer og gir en sunn tarm, men vi kommer litt inn på meditasjon og visualisering siden dette er utrolig spennende teknikker som har hjulpet oss mye. Små og store drømmer har blitt virkelige og det har blitt lettere å få kontakt med hjertet, intuisjon og magefølelse.

Badestampen på Rømskog SPA

 

Line i bassenget på Rømskog SPA.

 

Kamilla lærer om middelhavskosthold av Tove i Hellas.

 

Emmer scones, nydelig!

Med en dag viet deg selv, inspirasjon og trening, vil du få ladet batteriene før høsten. Bli med på Pilates, Sunn tarm & Indre ro på Rømskog SPA 26. August!

 

Lørdag 26 August program:

10:00  FunkyPowerPilates i Paviljongen

12:00- 14:00  Foredrag om mat for energi og sunn tarm. Smaksprøver og goodiebags verdi kr 450,-

14:00 To retters lunsj

Gratis inngang spa inkl

Pris; 1490,-

Ønsker du å overnatte og oppleve vakre Rømskog SPA er pris for overnatting:

i dobbeltrom : 1690,-

300,- ekstra for enkeltrom.

Prisen inkluderer frokost, lunsj , middag og gratis inngang Spa.

For påmelding send mail til kamilla@kamillahill.no eller line@dahlpilates.com , eller ring tlf 40873297.

les mer om Rømskog SPA på www.romskogspa.no

vannkefir, etterfermentert, mango, gry hammer
Vannkefir med mango.

 

Pilates på stranden i Hellas, Line Dahl arrangerer også Pilates & Meditasjon på Hydra.
Del dette:
Share

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.