Ragne Buer kom til meg med lite energi og mageplager. Hun hadde til slutt fått diagnosen irritabel tarm. Først hadde legen hennes bare sagt det var psykisk og gitt antidepressiva. Men Ragne startet på en vei til helse selv, med kunnskap og systematikk fant hun sine 3 grunn pilarer for en god helse. Les historien hennes om hvordan hun ble friskere av irritabel tarm på helsenettstedet Caluna.
Nedenfor har jeg gjengitt store deler av Ragnes historie og 3 viktige råd for irritabel tarm.
Irritabel tarm syndrom
Irritabel tarm syndrom kan skyldes dårlig tarmflora.
Irritabel tarm syndrom innebærer plager som oppblåsthet, magesmerter og vekslende avføring, det kan veskle mellom diarè og forstoppelse. Ofte er det reaksjoner på matvarer som melk, gluten og tungt fordøyelige karbohydrater, de såkalte FODMAP`s.
Ragne Buer kom til meg med irritabel tarm, og etter testing med bioresonans ga jeg henne behandling og råd om mat og tilskudd. Etterhvert som hun ble bedre, ville hun dele sin historie for å kunne hjelpe andre med irritabel tarm syndrom.
Å bli frisk syntes umulig.
– Endelig har jeg funnet mine tre pilarer for frisk mage. Veien hit har vært lang. Den har krevd kunnskap og systematikk, sier hun.
- Lite kunnskap om irritabel tarm, IBS.
- År, penger, smerter og uhelse før Ragne fant løsninger.
- Med eget ansvar grunnla Ragne tre pilarer for god hverdag med IBS.
Det var den dagen på jobb i Drammen i 2011: Ragne Buer (62) har trent, som hun ofte gjør. Hun føler seg uvel. Som om influensa er på vei. – Jeg må hjem, sier hun til kollegene i kommunens kulturadministrasjon. Hun legger seg på sofaen hjemme i Nedre Eiker, og blir liggende. Hun sover i to dager, utmattet og uggen. Dag tre er hun hos fastlegen, men blir verken klokere eller friskere. Lite vet hun at dette bare er starten på en broket vei av sykdom, utmattelse og manglende kunnskap. - Etter hvert konkluderte jeg at det var liten vits i å snakke om mageplager til legen. Jeg vant ikke forståelse. - Fastlegen jeg gikk til den gang foreskrev antidepressiva. Ingen utredning som hjalp meg videre.
Irritabel tarm syndrom og matintoleranser
Det skulle ta fire år fra første legebesøk til hun fikk diagnosen irritabel tarm. (IBS) Det har kostet helse og penger.
– Jeg har brukt mellom 250 000 og 300 000 kroner på tester, utredninger og behandlinger. Klart jeg kan sette meg ned og bli irritert, men det hjelper lite.
– Kunnskap om irritabel tarm var en annen i 2011, sier Ragne og kikker atter på restaurantens meny. Etter høstens galleoperasjon er hun enda mer sensitiv.
– Ikke gluten, laktose, løk, chili, bønner… også er jeg forsiktig med fett.
– Ja, jeg er nok en vanskelig gjest, ler Ragne og bestiller til slutt en risotto.
Megabiotika kurerer neppe irritabel tarm, men det inngår i basen som holder hverdagen på plass.
Irritabel tarm syndrom kan hjelpes med melkesyrebakterier, mat og tilskudd
Når tarmen er betent, blir det meste galt: forstoppelse, diare og oppblåsthet begrenser deg, erfarer Ragne.
Endelig vet hun hvilke tre pilarer som holder magen hennes frisk:
- riktig kost
- fermenterte frukter, nøtter og grønnsaker
- tilskudd av melkesyrebakterier
Det var ernæringsterapeuten som i fjor anbefalte probiotika fra ProVen.
– Jeg merket forskjell etter et par uker. Nå har jeg god fordøyelse, selv når jeg skeier litt ut.
– Jeg er blitt avhengig av denne, sier Ragne og viser pakken med Megabiotika – 12,5 milliarder levende bakterier!
– Tilskuddet kurerer neppe irritabel tarm hos meg, men det inngår i basen som holder hverdagen på plass.
Nylig fikk Ragne kjenne betydningen av sine to daglige doser med pulver. Da ProVen hadde problemer med distribusjonen, gikk hun tre uker uten tilskudd av melkesyrebakterier.
– Etter tre dager fikk jeg diare. Derfor kan jeg si at tilskuddet fungerer, smiler Ragne.
Om lag 300 000 kroner gikk til tester, utredninger og behandlinger.
Med stadige antibiotikakurer var det som om all energi rant ut av meg.
Irritabel tarm syndrom har sammensatte årsaker
Men hvorfor får hun irritabel tarm?
I dag vet Ragne at alt henger sammen med alt: genetisk sårbarhet, kost, stress… og antibiotika.
Ragne hadde tannbetennelsen i 2010, i dag er hun sikker på at de fem antibiotikakurene vippet tarmen ut av balanse.
– Jeg hadde vært frisk og rask, elsket å gå lange turer med hunden. Gjennom året med stadige antibiotikakurer var det som om all energi rant ut av meg.
Ragne starter sin egen etterforskning: hva er galt, hvorfor, hva hjelper?
Hun er sykemeldt, men nekter å oppgi ansvaret for helsen.
-Det er ikke ryggen, sier kiropraktoren. -Det er magen
Irritabel tarm sydrom var årsak til smerter i ryggen
Endelig et vendepunkt i 2013: Ragne og mannen besøker datteren i San Fransisco. Ragne har sterke smerter mellom skulderbladene, så sterke at hun ikke forstår hvordan hun skal klare elleve timers flytur hjem igjen.
Hun mistenker prolaps.
– Det er ikke ryggen, sier kiropraktoren etter kort undersøkelse.
– Det er magen.
– En aha-opplevelse. Jeg gråt nesten da jeg dro fra henne, for jeg forstod at hun kunne hjelpe meg.
Etter kun to behandlinger gikk flyturen hjem fint.
Ryggsmerter er vanlig ved mage/tarm-problemer.
Flott at min nye fastlege har kunnskap, men generelt sitter den for tilfeldig.
Vel hjemme nevner Ragne knapt mageplagene for sin nye fastlege. Hun er klok av skade.
Selv om Ragne vet av koloskopi at plagene skyldes irritabel tarm, nevner hun det kun i en bisetning for fastlegen.
– Han viser seg å ha kunnskap og forståelse, og gir meg råd om alt fra foodmap til oppskrifter.
– Jeg forstår at kunnskapen om irritabel tarm var en annen i 2011, men manglende nysgjerrighet gjør meg sint. Det er flott at min nye fastlege har kunnskap, men generelt sitter den for tilfeldig.
Hun smiler.
– Jeg synes jeg har vært flink. Jeg tok ansvar, og jobber systematisk, passer på hva jeg spiser. Litt feil mat, og jeg blir satt ut.
– Igjen går jeg lange turer i skauen med bikkja, og har mer energi.
– Jeg håper at min anbefaling om tilskudd av melkesyrebakterier kan hjelpe andre.
