Pilates og aktiv pust med Line Dahl.Pilates og aktiv pust med Line Dahl.

line-i-meditasjon

SPA helg med pilates & fermenteringskurs på Rømskog SPA er et eventyr vil gjerne vil dele med deg. Hvis du trenger å komme til et sted med magisk ro og natur og ta vare på deg selv med trening og inspirasjon på kosthold, er Rømskog SPA 11-12. Februar noe for deg.

Kamilla & Line arrangerer Pilates & Matkurs på Rømskog Spa & Resort for syvende gang.

Lørdag og søndag morgen blir det Pilates trening tilpasset alle fra 10:00-11:30.

På lørdag får du et kort foredrag «Ta vare på tarmhelsen» og filmsnutt som viser hvordan du kan være en «En moderne jeger i butikken» og finne de beste matvarer, av Kamilla. Det handler om variert mat som gir næring, energi og et bra immunforsvar. Så blir det praktisk og morsom matlaging: Du får ha fingrene i å bake med urkorn og surdeig, fermentere/melkesyregjære grønnsaker, lage kombucha ( melkesyregjæret te proppfull av gode melkesyrebakterier).

 

Emmer scones, nydelig!
Emmer scones, nydelig!
Kamilla holder matkurs i næringsrik mat.
Kamilla holder matkurs i næringsrik mat.
Et deilig utvalg smaker fra forrige kurs.
Et deilig utvalg smaker fra forrige kurs.
Fermentert rødbethummus
Fermentert rødbethummus
fermenterte grønnsaker og baking med urkorn
fermenterte grønnsaker og baking med urkorn
teori og praksis på kjøkkenbenken
Teori og praksis på kjøkkenbenken

Pilates er fantastisk trening for støttemuskulaturen vår. Ved bruk av aktiv pust og øvelser som øker bevegeligheten er dette trening for deg som ønsker en sterk og smertefri rygg, nakke og skuldre. I tillegg blir du sterk fra innsiden og ut. Med aktiv pust og enkle øvelser er det også en meget bra treningsform for å senke stressnivå i kropp og sinn.

Line sit ups1

Dagsplan;
Lørdag 11 Februar.
10:00- 11:30: Pilates for alle
12:00-14:00; Fermentering av grønnsaker, lage kombucha (fermentert te) og bake med næringsrikt urkorn. Kort foredrag om å «Ta vare på tarmhelsen» + filmsnutt. Masse smaking og spising.

Søndag 12 Februar
10:00- 11:30; Pilates for alle

 

badestampenromskog

Pris 1695,- for hele lørdags- arrangementet. Dette inkl pilates + matkurset, 2- retters lunsj, inngang SPAet, kaffe/te og frukt under pilates og fermenteringskurset. Du får også smaksprøver under matkurset.

Pilates søndag kr 200.

Ønsker du å overnatte, noe vi anbefaler varmt, er prisen for det hele, kurs lørdag+ fullpensjon på Rømskog SPA fra lørdag til søndag kr 2690 i dobbeltrom og kr 2990 for enkeltrom.

Synes du dette virker fristende og kan gi deg ny inspirasjon? Da vil vi gjerne ha DEG med!

Påmelding og spørsmål til Line på mail line@dahlpilates.com, eller Kamilla på mail kamilla@breathing.no

spa

Les mer om Rømskog SPA & Resort her

Del dette:
Share

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.