Tarmen kan være kilden til fysisk og psykisk helse.
Charlotte Bratberget Jensen (32) er travel med studier og jobb.
Hun kom til meg med en mage som hadde slått helt krøll på seg.
I utlandet hadde hun fått en matforgiftning, og noen runder med antibiotika.
Smerter og løs mage begrenset henne.
– Det er ikke gøy å kikke etter et toalett hver gang du er ute. Etter jobb orker jeg ikke lenger å være sosial, sa hun.
Syv uker etter at jeg foreskrev gode doser tilskudd av probiotika, en hjørnesten i behandlingen, sier
Charlotte:
– Jeg har mye mindre luft og vondt, men fortsatt noe diaré. Da ofte knyttet til mat jeg ikke bør spise. – Jeg er klart bedre, og mindre bekymret for å finne toalett fort nok når jeg er ute. Det er veldig deilig.
– Dessuten er jeg mye mindre sulten. Det er tydelig at kroppen tar opp mer næring.
Dette bekrefter det jeg har lært, og lærer hver dag fra mine pasienter: at tarmen kan være kilden til fysisk og psykisk helse.
Bedre fordøyelse, mindre matintoleranse
May Britt Kongsro (65) kom til meg med mageplager etter en matforgiftning i Thailand.
Hun måtte stadig på do, hadde magesmerter og følte seg lett stresset. Hun følte på indre uro, og ønsket mer energi til hverdagen med full jobb.
Jeg anbefalte henne tilskudd.
May Britt merket at tilskuddet gjorde en forskjell. Noen måneder senere sier hun:
– Magen er absolutt veldig mye bedre. Jeg våger meg på å spise det meste.
– Av og til har jeg litt diaré, magen sier ifra, bare. Jeg har mer indre ro.
– Jeg har alltid pakken med tilskuddet på lur.
May Britt har fått bedre fordøyelse, og mindre matintoleranse.
Les: Bakteriene i tarmen din påvirker vekta!
Mageproblemer og tarmflora
Har du oppblåsthet og magesmerter etter å ha spist?
Sliter du med tendenser til diaré?
Lite energi?
Mange av mine pasienter reagerer på mat, sliter med indre uro, og dårlig immunforsvar.
Da jeg begynte å anbefale tilskudd, erfarte jeg at mange ganske raskt fikk mindre magesmerter og diaré.
Med tiden kunne flere tåle mer av maten de tidligere reagerte på.
Hvis tarmslimhinnen blir irritert og betent grunnet dårlig tarmflora, kan du få lekk tarm.
Lekk tarm som årsak
Mye av immunforsvaret sitter i tarmen. Tarmfloraen kommuniserer og trener opp immuncellene i lymfevevet på andre siden av den tynne tarmslimhinnen.
Hvis tarmslimhinnen blir irritert og betent grunnet dårlig tarmflora, kan du få lekk tarm. Tarmslimhinnen blir for gjennomtrengelig.
Da lekker ufordøyde matpartikler, og alt som ellers skal holdes i tarmen, ut i blod og lymfevev.
En ”stille” betennelse kan oppstå.
Immunsystemet blir ”forvirret” av det fremmede, og skaper antistoffer og betennelse.
Da kan du bli dårlig av all eller noe mat. Du kan få magesmerter, plutselig løs mage, forstoppelse eller vekslende avføring.
I min klinikk møter jeg mange med svekket tarmflora etter:
- Stress
- Antibiotikakurer
- Matforgiftning
- Dårlig kosthold
Les mer om tarmhelse
- Lege Berit Nordstrand: – Din tarm vil ha fiber, slik gjør du det!
- Slik styrker du tarmfloraen.
- Forskning: Gode bakterier forebygger lekk tarm.
- Jorunn opplevde: Syk tarm, arrogante leger.
Referanser
- Dr. Alessio Fasano var en av banebryterne i forskningen på lekk tarm og matintoleranser.
Se intervjuet med Fasano: ”Should we all avoid gluten?” - https://www.probioticscenter.org/probiotics-for-food-allergies-intolerances/
- https://vof.no/tarmflora-matintoleranse-lab1-symposium-2017/
- https://www.lab4probiotics.co.uk/research-centre/
Ny studie fra Sveits: Dårlig tarmflora kan utløse tarmsykdom
Av Julia Schreiner Benito
Nye funn fra universitetet i Bern styrker kunnskapen om tarmens betydning for helsen.
Studien fra Sveits indikerer at tarmmikrobiotaen, altså ”samfunnet” i tarmen, kan utløse tarmsykdommer som Crohns og ulcerøs kolitt.
Gjennom siste ti år er forekomsten av inflammatorisk tarmsykdom (IBD ) i Sveits nesten doblet. Forklaringen må ligge i livsstil og miljø.
Du trenger helter og skurker i tarmen
Tenk deg tarmen som en by med helter og skurker.
Byen har godt av mangfoldet, skurkene er velkomne så lenge de ikke tar overhånd.
Når heltene får god og nok mat, er de rustet til å kontrollere skurkene.
Men selv helter er sårbare, om du driver omsorgssvikt, da kan heltene klappe sammen.
Og skurkene få for mye makt. Det kan gi inflammatorisk tarmsykdom.
Slemme bakterier kan forårsake tarmsykdom
Forskerne i Bern oppdaget spesielle endringer av ”befolkningen” av tarmbakterier hos IBD pasienter.
Analyser viste at mikrobene hos IBD-pasienter er svært ulike sammenlignet med friske.
De fant at årsaken først og fremst lå i ubalanse mellom ”helter og skurker”.
For mange skurker som kan utløse eller forsterke sykdom, og for få helter som kjemper for din sunne tarm.
Forskerne fant hele 18 nye ”skurker”.
Derfor: sørg for mat som fôrer heltene! Kanskje trenger du tilskudd også.
Studien ble publisert i Nature Medicine januar 2019.
Les artikkelen på helsenettstedet Caluna her for å lese hvordan Lab 4 probiotika fra Proven Probiotics har hjulpet Charlotte og May Britt. Det er linket til gode randomiserte placebokontrollerte dobbelblind studier fra forskningssenteret til Lab4 i England. Melkesyrebakteriene jeg ofte foreskriver som en del av behandlingen er gunstige i pris og fåes på www.pro-ven.no.
I min klinikk møter jeg mange med magesmerter, problemer med allergier, matintoleranser eller generelt plagsomme reaksjoner på det å fordøye maten. Mange har diarè, forstoppelse og noen sliter med lettere angst og depresjon.
Lavgradig betennelse i tarmen kan gi lekk tarm og være årsak. Tarmfloraen har kommet i ubalanse på grunn av stress, dårlig kosthold, antibiotikakurer, matforgiftning, medisiner og miljøgifter.
Noen kjenner det som en indre uro og problemer med konsentrasjon og hukommelse, mens andre har mage- og tarmproblemer, ledd- eller muskelsmerter.
Det å innføre gode melkesyrebakterier i tarmen, og helst i gode nok doser over en viss tid, har gitt gode resultater og blitt en hjørnesten i behandlingen.
Det er gøy når forskning og klinisk erfaring stemmer overrens!
